قواعد الحمام

الحمام هو أحد أنواع الحمامات المعروفة في جميع أنحاء العالم. يمكنك أن تأخذ حمام بخار في الحمام التركي ليس فقط في المنتجع الشرقي. كان لديها معجبين في أوروبا وروسيا ، حيث بدأ أزواج مماثلون في الالتقاء أيضًا. بالإضافة إلى إجراءات النظافة ، في تركيا ، غالبًا ما تكون زيارة الحمام مصحوبة بلقاءات مع الأصدقاء أو الأقارب. يقضي اليوم بأكمله تقريبًا في الشركة ، وفقًا لقواعد وتقاليد معينة.

يختلف الحمام التركي عن الحمام الروسي في الرطوبة العالية جدًا ومؤشرات درجة الحرارة المنخفضة.مما يجعلها ناعمة ومريحة ولطيفة مقارنة بأنواع الساونا الأخرى. في غرفة البخار المحلية ، يمكن أن تصل درجة حرارة الهواء الجاف إلى 70 أو 80 درجة ، في غرفة البخار التركية - وهي درجة أقل. لا يحظر دخول الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى الحمام ، فقط تواجدهم في الصالة ذات درجات الحرارة المرتفعة نسبيًا يقتصر على نصف ساعة. لا تستطيع هذه الفئة من الناس زيارة الحمام الروسي.

لزيارة الحمام ، لا يلزم وجود عناصر إضافية خاصة (مثل المكانس والقبعات) ، والتي تعتبر من سمات غرفة البخار الروسية. كل ما هو مطلوب يتم توفيره في الحمام التركي نفسه. ومع ذلك ، بعد دراسة قواعد الزيارة ، يمكنك أن تفهم أنه لا يتم تشجيع العري الكامل أثناء وجودك في الحمام ، لذلك قد يلزم ارتداء ملابس السباحة أو السارونج للتستر.

في الحمام ، يحصل الزوار على نعال خشبية خاصة (كعك) ، ولكن أولئك الذين لديهم حجم غير قياسي أو أولئك الذين يفضلون استخدام متعلقاتهم الشخصية فقط يمكنهم إحضار أحذية الاستحمام الخاصة بهم. الأمر نفسه ينطبق على المناشف: سيعطي المصاحب بالتأكيد واحدًا للجسم ، والثاني (كبير) لتغطية المقعد الذي يتعين عليك الاستلقاء عليه... أولئك الذين يرغبون في الحصول على منشفة شخصية يمكنهم أخذها معهم. إذا كنت بحاجة إلى سائل استحمام شخصي ، يجب عليك أيضًا الحصول عليه من المنزل.

يعتمد تكرار زيارة الحمام التركي والوقت الذي يجب أن يقضيه هناك على الصحة والتقاليد ووقت الفراغ والتفضيل الشخصي. إذا أخذنا الرقم المتوسط ​​، فستكون مرة واحدة في الأسبوع كافية. يعتقد المسلمون أن الحمام يطهر الروح والجسد ، فيسمح الزوج لزوجته بالذهاب إلى الحمام مرة في الأسبوع دون شروط غير ضرورية.

يمكن للمبتدئين والأشخاص ذوي الصحة السيئة البقاء في هراريت (أحر غرفة في الحمام) من 30 دقيقة إلى ساعة، مع الزيارات القادمة ، قد يزداد الوقت. لا توجد حدود زمنية في الغرف الأخرى.

بالنسبة للمقيمين الشرقيين ، يرتبط الحمام بالوضوء ونقاء الجسد والأفكار. حلكي تظل تجربة زيارة الحمام ممتعة ، يجب تعلم قواعد سلوك معينة.

• لا تتعجل ، لا تزعج ، استرخ ، اغتنم الفرصة للتفكير في الحكيم والأبدي.
• لا تكن عارياً تماماً ، غطي جسمك بمنشفة أو رداء.
• قبل زيارة الحمام بساعة أو ساعة ونصف لا يجب أن تأكل حتى لا تصاب بنوبات الغثيان.
• يجب أن تأتي إلى الحمام رصينًا ولا تتناول الكحول طوال الزيارة.
• قبل الجلوس أو الاستلقاء على المقعد الحجري ، يجب عليك وضع منشفة. يتم ذلك ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا لحماية الجسم من التعرض المطول للحجر الساخن.
• أثناء إجراءات التدليك ، يوصى بإبقاء قدميك مرفوعة فوق السطح.
• بعد انتهاء التدليك والاسترخاء التام ، لا تنهض فجأة من على مقاعد البدلاء ، فقد يؤدي ذلك إلى الدوار.

لاستخدام الحمام التركي بشكل صحيح ، تحتاج أيضًا إلى معرفة هيكله والغرف التي يتكون منها. ثم يتضح ما يمكن عمله في كل منها. الحمام مقسم إلى ثلاث غرف كبيرة.

• جامكان. الغرفة الأولى التي يدخل إليها الزائر. يوجد مكاتب نقدية لدفع الخدمات فيها. يمكنك ترك ملابسك الخارجية هنا. وفقًا للتقاليد التركية ، تم تزيين هذه الغرفة بنافورة صغيرة.
• سوجوكلوك. غرفة الإعدادية هذه ليست ساخنة جدًا ، ولا تتجاوز درجة حرارة جسم الإنسان. توجد هنا الحمامات والمراحيض.
• حرارث. القاعة الثالثة مرتبطة مباشرة بالحمام. درجة الحرارة المحيطة 50-60 درجة ، والرطوبة بنسبة 100٪. تحتوي على مقاعد حجرية ، غالبًا من الرخام أو الجزع ، يمكنك الجلوس أو الاستلقاء عليها. إذا كانت الغرفة مزودة بمساحة كبيرة ، يتم تثبيت chebek-tash في الوسط. يسميها الأتراك "حجر البطن" ، وهي طاولة حجرية لتدليك العافية. يوجد أيضًا كورنا في القاعة - حوض خاص يتلقى الماء الساخن والبارد. يقوم الزائرون بغرفه بمغارف نحاسية ويصبون فوقه حسب الحاجة.

يوجد نوعان من حمامات السباحة في الحمام:

• يشتمل جهاز بعض الأرواح الكبيرة على مسبح ضحل ولكنه واسع: لا أحد يستحم فيه ، فهو يعمل فقط على الحفاظ على الرطوبة في الغرفة ؛
• البركة الثانية وظيفية ، يتم غمرها فيه بعد تدليك لإغلاق المسام على البخار وتنشيطها بعد إجراءات الاسترخاء.

يمكنك فقط القدوم إلى الحمام للغسيل وزيارة Jamekan و Sogukluk - سيكون أرخص وأسرع. ولكن إذا كنت بحاجة إلى برنامج موسع يذهبون من أجله إلى الحمامات التركية ، فعليك الاعتماد على إجراء مع التدليك.

إذا كان عليك أن تمر بطقوس كاملة لزيارة الحمام الشرقي ، فعليك أن تتذكر أن جميع الإجراءات والإجراءات قد تم تطويرها منذ قرون ، ويجب ألا تنتهكها من أجل الحصول على فوائد صحية.

وبالتالي، في جامكان ، يترك الزائر ملابسه في غرفة خلع الملابس ، ويأخذ معه إكسسوارات الحمام الصادرة ويذهب إلى سوجوكلوك.... في هذه الغرفة ، يتم الحفاظ على درجة حرارة منخفضة مريحة تتراوح من 30 إلى 35 درجة ؛ هنا يجب أن تقضي 20 دقيقة على الأقل للتأقلم الكامل. يتم هنا أيضًا الاستحمام ، مما يساعد على تحرير المسام من الغبار والأوساخ ، لتهيئة الجسم لمزيد من الإجراءات.

عند الجلوس على مقعد حجري في غرفة بدرجة حرارة 50 درجة ورطوبة عالية ، يمكنك تبخير الجهاز العضلي بأكمله جيدًا. يراقب مرافق حمام التدليك المعالج الزائر ، وعندما يكون مستعدًا تمامًا ، ينتقل إلى الإجراءات التالية.

1. يتم تقشير الجسم بالكامل باستخدام قفاز كيس مصنوع من شعر الماعز الخشن أو ألياف جوز الهند. ينظف البشرة تمامًا من جزيئات الكيراتين الميتة ، بينما يحرر المسام. نفس الإجراء يحسن الدورة الدموية.
2. يتم تحضير الجلد المطهر للتدليك بالزيوت والصابون. يقوم العامل في كيس قطني بجلط صابون أسود غير عادي بزيوت الخوخ أو الزيتون أو شجرة الأركان يدويًا. في بعض غرف الساونا ، يتم استخدام مولد رغوة الصابون ، مما يسمح بعمل يدوي ميكانيكي. بسرعة كبيرة ، يتم تغطية الزائر بغطاء من الماء والصابون. بمساعدة التدليك ، يتم إزالة بقايا جزيئات الكيراتين من سطح الجلد.
3. في المرحلة التالية ، يُقترح إجراء عملية التغليف. يتم تغليف الزائر بمزيج من الطين العلاجي وملح البحر وزيت الزيتون والعسل ، ملفوفًا في منشفة. الاستحمام بعد عشرين دقيقة.
4. بعد التدليك وعلاجات التجميل ، يمكنك الاسترخاء في اللوبي.
5. في المرحلة الأخيرة ، يتم تقديم تدليك آخر بالزيوت العطرية. هذا الإجراء يشد الجلد ويجدد شبابه ، ويحسن التمثيل الغذائي للخلايا.
6. بعد الاسترخاء ، خذ حمامًا دافئًا أو اغطس في حمام السباحة.
7. بعد الخضوع لجميع إجراءات النظافة والعافية ، يذهب الزوار إلى غرفة الاسترخاء ، حيث يمكنك الدردشة مع الأصدقاء ، وتناول وجبة خفيفة ، وشرب بضعة أكواب من الشاي. بعد الاستحمام ، سيحتاج الجسم إلى استعادة توازنه المائي.

ليس عليك السفر إلى تركيا لزيارة الحمام. يمكنك البحث عن حمام شرقي وفي نوادي رياضية كبيرة. لوحظ أنه بعد التدريب والمجهود البدني الثقيل ، فإن البقاء في الحمام التركي يستعيد قوته بسرعة. الحجر مع البخار الساخن له تأثير مريح على الجهاز العضلي.

يختلف الحمام التركي عن باقي الحمامات في العالم بنكهة شرقية خاصة ورائحة البخور الدائمة ونوع من الموسيقى التي تدوي طوال الزيارة. غالبًا ما يستخدم العاملون في الحمام ضباب الملح. إنهم يصنعونها بمساعدة معدات خاصة ، وبفضلها ترتفع سحابة علاجية مشتتة بدقة من محلول ملحي في الهواء. كل هذا بطريقة منومة تجعلك تقع في حب الحمام الشرقي.

لمعرفة ما هو الحمام ، انظر أدناه.