ملامح الممارسات لملء الطاقة الأنثوية وقواعد تنفيذها

تحلم كل امرأة بجذب الرجل المناسب ونتمنى لك التوفيق في حياتها وإيجاد فرص جديدة وتحسين العلاقات الأسرية. لتحقيق حلمها ، تحتاج الفتاة إلى إعادة الاتصال بجوهرها الأنثوي. يمكنك التخلص من الصعوبات التي تظهر على المستوى العاطفي والجسدي بمساعدة ممارسات خاصة مصممة لاستعادة توازن الطاقة.

تهدف ممارسات المرأة إلى القضاء على اختلال توازن الطاقات وإعادة خلق الانسجام مع المبدأ الطبيعي. بالنسبة لجميع النساء ، فإن النقطة المهمة هي الحفاظ على الجاذبية ، والجنس ، والمرونة ، والنعومة ، والأنوثة.

يجلب القضاء على "الهدر العقلي" الهدوء والتوازن في حياة الفتاة ، كما هو الحال مع فقدان المعتقدات والمواقف السلبية تأتي القدرة على الاسترخاء والتركيز على الشعور بالجاذبية والثقة بالنفس.

المرأة ، بعد استكشاف مواردها الخاصة ، لديها الفرصة لتتبع العلاقة بين حالتها الداخلية والمظاهر الخارجية. نتيجة لذلك ، تتخلص من الاستياء والغضب والمشاعر السلبية ، وتتخلص من المخاوف والتوتر. تكتسب السيدة الجنس والحكمة والثقة بالنفس.

تظهر الفتاة قدرتها على إعطاء الدفء والحب لمن حولها ، لتفتن الآخرين من النظرة الأولى. العلاقات مع الرجال تصل إلى مستوى جديد ، وتكتسب الانسجام والحنان. الجنس اللطيف لديه الفرصة لتحقيق أي أهداف ورغبات.

تشمل الممارسات الروحية تأملات متنوعة ، وتمارين تنفس ، وصلوات ، وتأكيدات. تساعد النساء على إطلاق القوة الداخلية وتقوية قنوات الطاقة الجنسية. تتيح التجربة القيمة المكتسبة للفتاة أن تصبح منشئًا للتغييرات الإيجابية. تنقسم جميع ممارسات النساء عادة إلى 3 أنواع رئيسية.

• طاقة. هناك ممارسات خاصة تتيح لك التناغم بين مبادئ المذكر والمؤنث. بفضل تمارين تنسيق عمل الشاكرات ، يكتسب ممثل الجنس الأضعف القدرة على تعظيم إمكاناته الداخلية ، والعثور على مصدر للحكمة والقوة في نفسه ، والشعور براحة البال. زيادة الطاقة الأنثوية تزيد من جاذبية الجنس الآخر. تساعد تقنيات الطاقة في كسر الحلقة المفرغة للوحدة والعلاقات التعيسة التي تنتقل من جيل إلى جيل عبر خط الأنثى. يتميز هذا التنوع بممارسات التانترا والفيدية والقمرية والطقوس السلافية.
• جسديا. تتضمن التقنيات المختلفة التي تهدف إلى العمل مع الجسم تقوية صحة المرأة ، والسيطرة على جسدها ، وزيادة الجاذبية ، وتنمية الشهوانية. تحقيقًا لهذه الغاية ، يمكنك إتقان بعض عناصر اليوجا واللياقة البدنية والرقص والتأمل الديناميكي. هناك العديد من النظم الصحية الشرقية التي تهدف إلى ملء الجسم بالطاقة والتخلص من الأمراض المزمنة وتجديد شباب الجسم. النساء اللواتي يمارسنها دائمًا نحيفات ولياقة ونشاط وسعيدات.
• نفسي. التصور ، والعلاج بالفن ، والتأملات المختلفة مصممة لتطوير الأنوثة ، وتصحيح الحالة العاطفية والنفسية للمرأة والحفاظ عليها.

القيام بأي تمرين يتطلب اليقظة. الأفكار الدخيلة لا يجب أن تشتت انتباهك. تحتاج إلى إيقاف تشغيل هاتفك المحمول. لا تمارس الرياضة في مزاج سيء. استمع إلى العمل ، واستمع إلى نفسك. شغل بعض الموسيقى الجميلة.

يمكنك أن تملأ نفسك بالطاقة الإيجابية بمساعدة الأفلام الجيدة والكتب والمقطوعات الموسيقية الجميلة. يمكن أن يساعد التدليك الجيد في تصفية أفكارك من اللحظات غير السارة في الحياة. لهذا الغرض ، من الضروري تدليك أطراف الأصابع بزيت الزيتون. بعد بضع دقائق من الفرك ، ستشعرين بطفرة في الحيوية.

تحتاج أيضًا إلى التفكير في الوقت من العام. إيقاظ الطبيعة في الربيع يشير إلى ولادة تدفق الطاقة. لذلك ، خلال هذه الفترة من الضروري الحفاظ على إيقاظ الطاقة. في الصيف ، تحتاج إلى الاستفادة الكاملة منه. في الخريف ، يجدر صنع احتياطيات الطاقة. يجب تخصيص الشتاء للتطهير.

النقطة المهمة هي معرفة أنه مع نمو القمر ، تزداد الطاقة. عند اكتمال القمر ، يصل إلى ذروته. يساهم القمر المتضائل في انخفاضه. لهذا السبب ، يوصي الخبراء بإجراء تمارين تجديد الطاقة أثناء القمر الشمعي. والتقنيات المصممة لتطهير الجسم يجب أن تتم خلال الشهر المتناقص. كل يوم قمري له سماته الحيوية الخاصة به ومعناه الخاص.

تفتح الفصول الصباحية قناة اتصال نشطة ، وتمارين بعد الظهر تساعد على تطهير الجسم ، وتهدف التدريبات المسائية إلى الحفظ والمواءمة.

الصباح هو الوقت المناسب من اليوم لممارسة الرياضة لتنشيط الجسم. يمكنك أن تبدأ يومك بتأمل بسيط دون النهوض من السرير. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تشغيل الموسيقى الخفيفة والاسترخاء وتخيل نفسك في مرج أخضر ضخم. أنت تستلقي على العشب الناعم ، وأشعة الشمس تدفئ جسمك وتشحنه بحيوية. تشعر أنك مليء بالضوء والطاقة. تضيء البشرة الفتية من الداخل. من المستحسن أن تلفظ عقليا التأكيدات في هذه اللحظات.

هناك ممارسات نشطة لتطوير الأنوثة. صُممت لتسامح نفسك والآخرين ، وتتخلص من الاستياء ، وتقترب أكثر من الآخرين ، وتجذب الحب. وبالتالي ، فإن تقنية "دائرة القوة" تهدف إلى قطع الاتصال الداخلي مع الشركاء السابقين.

يمكن استعادة صحة المرأة ببعض التمارين. قف على الأرض مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين. قم بتدوير وركيك عكس اتجاه عقارب الساعة ببطء. يجب أن يزداد نطاق الحركة تدريجياً. عند الاستنشاق ، يجب أن تقوم بحركة للأمام ، أثناء الزفير - للخلف. لا ينبغي رفع الساقين عن الأرض ، ولا ينبغي تحريك الكتفين. عليك أن تشعر بكل نقطة في الدائرة وتشعر بدائرة قوتها. ثم تحتاج إلى التركيز على أعضائك الأنثوية. ركز على طاقتك ، تخيل تشتت تيارات الضوء بداخلك. علاوة على ذلك ، يتم إجراء الدوران في الاتجاه الآخر.

يقع مركز الثقل عند النساء في الرحم. يحتاج إلى إطعامه بانتظام. هناك تمرين فريد يساهم في التطور والعمل الطبيعي لمركز الطاقة الأنثوي الرئيسي - الرحم. العضو المحظور يدمر المرأة ، فيسبب لها البرودة. يساهم التحرر من الانسدادات في الرحم في حل العديد من مشاكل أمراض النساء.

يتضمن التأمل المتوازن خفض الطاقة إلى أسفل. تحتاج أولاً إلى الجلوس والهدوء لمدة 5-10 دقائق. مع إغلاق عينيك ، خذ نفسًا عميقًا وزفير. استنشق بعمق من صدرك ، ثم اخفض أنفاسك تدريجيًا إلى البطن. تخيل أن تدفق الطاقة يتحرك ببطء. اشعر بعملية تدفق الطاقة هذه مع جسمك بالكامل. تنفس في بطنك بشكل متساوٍ وهدوء ، وحاول الآن التنفس من خلال الرحم.

بعد ذلك ، يجدر إبقاء تركيز الانتباه على مستوى الرحم. حاول أن تشعر به. بعد عدة أنفاس عميقة وزفير ، تنفس ببطء من رحمك. حافظ على انتباهك عليها لمدة 2-3 دقائق. دع كل نفس يملأه بالضوء والدفء ، ومع أي زفير لاحق ، يتم طرد المظالم والمخاوف والسلبية والألم. يساعد التنفس الرحمي في القضاء على التهيج والخوف.

تساعد دروس اليوجا على ملء الطاقة الأنثوية. أنها تساعد الجنس اللطيف للتعامل مع كتلة ضخمة من المشاكل المختلفة. تهدف تمارين القوة إلى تقوية الصحة والحفاظ عليها.

• هناك أوضاع محددة للمرأة الحامل. أنها تقلل الضغط على أسفل الظهر. على سبيل المثال ، يتضمن "ظهر قطة" أسانا الإجراءات التالية: الركوع وإراحة يديك على الأرض. ثم تحتاج إلى رفع ظهرك ، وثنيه في نصف دائرة ، والبقاء في هذه الحالة لبضع ثوانٍ والاسترخاء.
• في الأيام الحرجة ، يمكن أن تساعد اليوجا في التعامل مع الألم والتشنجات. تمارين خاصة تهدف إلى الاسترخاء. تحتاج إلى اتخاذ وقفة بساق ممتدة.يندفع الدم إلى أعضاء الحوض ، ويشعر الإنسان وكأنه نبات يصل إلى ضوء الشمس ، ويفتح برعمه.
• يتم تنفيذ وضع الهلال في نسخة خفيفة الوزن: مع دعم في متناول اليد. تتحسن الدورة الدموية في التجويف البطني ، ويتم تدريب الجهاز الدهليزي ، ويتم إنشاء التوازن الداخلي. تتضمن اليوجا أيضًا تمارين الجلوس والكذب خلال الأيام الحرجة.

للحفاظ على النتائج الجيدة ، من الضروري أن تتغذى على طاقة الطبيعة كل يوم. المشي لمسافات قصيرة في الحديقة ، والرحلات خارج المدينة ترسل الأفكار في اتجاه إيجابي. تحرك أكثر ، مارس الرياضة. قم بزيارة أماكن لم تزرها من قبل. سافر إلى مدن جديدة ودول غير معروفة. ابتهج بأي شيء جديد. امنح نفسك الزهور. تواصل مع أصدقائك ، وتبادل الطاقة الإيجابية معهم.

التغذية الجيدة لها أهمية كبيرة. الحمامات العطرية الدافئة تعزز تأثير استعادة الحيوية. تذكر أن تذهب إلى الفراش في الوقت المحدد. من الضروري أن تنام قبل منتصف الليل وأن تكون في حالة نوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل.

عندما تستيقظ ، تأكد من التعبير عن الامتنان للقوى العليا لإتاحة الفرصة لها لرؤية ، سماع ، تمشي ، تشعر ، حب ، ابتسامة ، واستنشاق الروائح اللطيفة. اقرأ الأدب الروحي والصلاة. خذ وقتك في العزلة والتأمل. املأ نفسك بالفرح والمشاعر الإيجابية.

كن مبدعا ، أدرك مواهبك. احتفظ بمفكرة تملأها بالأقوال المأثورة الشيقة والاستنتاجات المفيدة التي تم إجراؤها خلال اليوم. ضع خططًا طويلة المدى وقصيرة المدى: للحياة والسنة والشهر والأسبوع واليوم.