تأكيدات الثقة وحب الذات

يجب أن يكون كل شخص واثقًا من قدراته. لكن من أين يمكن للمرء أن يحصل على مثل هذه الثقة؟ الجواب على هذا السؤال بسيط للغاية. من الضروري أن نتذكر الكلمات التالية: "خلاص الغرق من عمل الغرقين أنفسهم". هذا يعني أنه لا أحد يمكنه مساعدتك كما يمكنك مساعدة نفسك. من أين تبدأ؟ عليك أن تبدأ بتأكيد.

الفكر الإنساني البسيط تقريبا دائما ماديا. تذكر ذلك بشكل مفاجئ العديد من الرغبات القوية تتحقق دائمًا تقريبًا. هذا يعني أنك توقعتهم أولاً في وعيك ، ثم أصبحوا حقيقيين تمامًا. هذا هو السر البسيط.

لكي يكون كل شيء في الحياة ناجحًا وإيجابيًا ، من الضروري تطوير أفكار إيجابية في عقلك. هذا هو بالضبط ما هي التأكيدات.... ببساطة ، هذه تأكيدات إيجابية لشيء يجب أن يتكرر كل يوم لفترة طويلة. وكما يقول كثير من الناس: "هذه التصريحات بدأت تعمل من أجلك". تتحول الكلمات المنطوقة بأعجوبة إلى أشياء ملموسة.

أصبحت فجأة شخصًا محظوظًا ومحبوبًا. العمل يسير على قدم وساق ، والعمل مزدهر ، والناس من حولك ينظرون إليك بإعجاب. طاقتك تجعلك تؤمن بالموقف الإيجابي للآخرين.

قبل أن تبدأ في القيام بذلك ، عليك أن تعرف أن الكلمات المعجزة تنقسم إلى خاص وعامة. هذا الأخير يعني أي رغبات ذات توجه عام.على سبيل المثال ، مثل: "أنا بصحة جيدة وسعيد" ، "أنا دائمًا في مزاج جيد" أو "الجميع يحبني ويحترمني".

تتحدث الكلمات التوجيهية عن شيء محدد. على سبيل المثال: "سأتخرج من الجامعة وأصبح متخصصًا جيدًا" ، "قريبًا سأجد وظيفة جيدة في تخصصي" أو "رجل (فتاة)" الاسم "سيحبني".

أنت الآن بحاجة إلى البدء في تأليف التأكيدات وفقًا لقواعد معينة.

• يجب أن تكون الكلمات إيجابية فقط (السلبية ستدمر الرغبة) ، ويجب أن تكون إيجابية (كما لو أن المرغوبة قد تحققت بالفعل).
• يتطلب التأكيد فقط تفاصيل محددة (لا يمكنك التحدث بشكل غامض). يجب ألا تكون العبارة طويلة.
• الإيمان هو النجاح الرئيسي. اصنع تأكيدات فردية خاصة بك (بهذه الطريقة سيضمن النجاح).
• في التأكيد ، يجب أن تشعر بالديناميات والموافقة الكاملة والثقة.
• العبارات السلبية لن تحقق النجاح (على سبيل المثال: "أنا لست شخصًا سيئًا" - لا يمكنك قول ذلك). يجب أن تقول دائمًا: "أنا شخص جيد".

هناك عدد قليل من القواعد التي من شأنها تعزيز تأثير الكلمات:

• أضف في نهاية العبارة: "سأحصل على أكثر مما أردت" ؛
• تذكر أن الدماغ يدرك بالضبط الكلمات التي تنطقها ؛
• ستعمل أنشطتك على زيادة احترام الذات ، وبالتالي ستغير حياتك.

الآن بعد أن عرفت أن التأكيد يتعلق بنجاحك في المستقبل ، ابدأ في اختيار الكلمات الصحيحة. كيف افعلها؟ ما عليك سوى قراءة المعلومات التالية وتخصيص العبارات لك.

• تأكيد الثقة. لتغيير موقف من حولك من نفسك ، لا تحتاج إلى تغيير نفسك ، ولكن عليك تغيير موقف من حولك. لكي تشعر بالقوة ، عليك أن تذهب إلى المرآة كل صباح وتقول (يفضل أن يكون ذلك بصوت عالٍ ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقل لنفسك): "أنا أحبك". أحب نفسك وسيحبك العالم. الجميع سوف يرونك فقط من الجانب الإيجابي ، وسوف تشعر بالثقة في المجتمع.
• كل إنسان يحتاج إلى الحب والعاطفة. إذا كنت تواجه مشكلة في ذلك ، فحاول برمجة نفسك بحيث تحبها. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار العبارة التي تعجبك أكثر والبدء في العمل معها. فيما يلي أمثلة: "أنا منفتح تمامًا على الحب" ، "أنا أحب كثيرًا" ، "أنا أستمتع بالحياة وأفرح مع أحد أفراد أسرته" ، "أنا أحب شخصًا". يجب نطق العبارات أعلاه في نفس الوقت قبل النوم. لا تكن كسولاً ولا تنسى أن تفعل هذا ، وكل شيء سينجح معك في حياتك الشخصية.
• لبناء احترام الذات ، عليك أن تقنع نفسك أنك الشخص الأكثر موثوقية ونجاحًا وسعادة. للقيام بذلك ، قل في الصباح ، بمجرد استيقاظك ، الكلمات التالية: "الجميع يحبني" ، "أنا سعيد لكل شخص (tna) في التواصل" ، "أنا أحب نفسي ، والجميع يحبني" ، "أنا الأكثر سحراً وجاذبية (وأنا)". الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بما تقوله لنفسك. يمكن أن تكون عبارات احترام الذات مفيدة جدًا في حياتك وعملك.
• كل شخص يحتاج راحة البال. من أجل الحصول عليها ، ليس من الضروري الذهاب إلى موعد مع طبيب نفساني. ربما يمكنك مساعدة نفسك. في الصباح والمساء قبل الذهاب إلى الفراش ، قل الكلمات التالية (يفضل بصوت عالٍ) لراحة البال: "أنا هادئ (en)" ، "أنا محظوظ (في) وأنا بخير" ، "أنا أنا الأكثر حظًا "،" أسير في الشارع ، وأنا محمي بقوى أعلى "،" أنام ، ونومي يجلب لي القوة "،" أنا لست خائفًا ، ويمكنني بسهولة التعامل مع أي خطر ".

• يولد الإنسان بمظهره الفردي. لذلك ، يجب أن يعرف ما هو الشيء الفريد. الاصالة جذابة وجميلة بطريقتها الخاصة. حتى لا تنسى ذلك ، قل تأكيدات الجمال. قل الكلمات: "أنا جميل (ت)" ، "أنا نحيف ، ذو شخصية جيدة" ، "أجذب أعين الناس بمظهري الفريد والأجمل" ، "أحب كل الناس ، وهم يحبون و اقبلني بهذه الطريقة (أوه) ما أنا (أوه) ". كل ما تحتاجه هو مرآة وخصوصية في الغرفة.

• بعض الناس يدينون أنفسهم طوال الوقت في كل أفعالهم. لا ينبغي القيام بذلك بأي حال من الأحوال ، لأنك أصبحت عرضة للعالم من حولك. من هذه الأفعال تعاني وتصبح مكتئبة. لذلك ، عليك القيام بتمارين لقبول الذات.... للقيام بذلك ، قف أمام مرآة وانظر بعناية في عينيك. ثم قل إحدى العبارات التي تحبها: "أنا أتقبل نفسي كما أنا" ، "لقد قمت بفعل ، ولا ندم عليه". كرر هذه التمارين عدة مرات كل يوم حتى تشعر بالراحة.

• نقطة أخرى مهمة. غالبًا ما نلوم أنفسنا لعدم قدرتنا على منع بعض الأحداث السلبية. سيخبرك أي طبيب نفساني أن هذا مستحيل تمامًا. سوف يدرك الأشخاص من حولك بسرعة أنك يمكن أن تكون "كبش فداء" وسيبدأون في "دفع" كل اللوم إليك. حتى لو سقط حجر من السماء ، فستجيب عنه أمام شخص ما. بمرور الوقت ، سوف تتعب من ذلك ، ولكن سيكون من الصعب جدًا استعادة براءتك. لذلك ، ابدأ العمل على الأخطاء قبل فوات الأوان. يمكن أن تساعدك العبارات التالية على مسامحة نفسك: "أنا محق في كل شيء" ، "أنا الأكثر صدقًا" ، "لقد سامحت الجميع وسامحني الجميع" ، "أعلم أنني أتصرف بأمانة ودقة." قل هذه الكلمات وسوف تتخلص تدريجياً من الأفكار الوسواسية.

• لتنمية الشخصية ، من الضروري القراءة والتواصل كثيرًا. ومع ذلك ، ستظل الكلمات التالية مفيدة هنا: "أنا أتطور كشخص وسأذهب إلى أبعد من ذلك في هذا الاتجاه." اقرأها في الصباح والمساء.

• غالبًا ما نفتقر إلى الشجاعة لفعل شيء أو آخر. ولذا أريد أن أفعل ذلك! لا تحتاج إلى الكثير لتنمية الشجاعة والثقة بالنفس. فقط آمن بقوتك ، والكلمات التالية ستؤكد موقفك: "أنا دائمًا على حق (أ) ، لدي حدس رائع." كرر هذا بصوت عالٍ عندما تكون في شك.

• لكي يحترمك الناس ، تعلم أن تحترم نفسك. لذلك ، قل جملتين في وقت واحد. الأول هو احترام الناس: "أنا ذكي ، ولدي أفكار وأفعال لا تشوبها شائبة. لهذا ، يحترمني الناس ". والثاني هو رفع تقدير الذات: "أنا المثالي في كل شيء. أنا أفعل كل شيء بشكل صحيح ". قل هذه العبارات أمام المرآة وانظر في عينيك كما لو كنت تحاول تنويم شخص ما.

• للعثور بسهولة على لغة مشتركة مع كل من حولك ، حاول التحدث أكثر مع الأشخاص حول مواضيع مختلفة. وستساعدك التأكيدات التالية للتواصل والسلوك الشجاع في هذا: "الناس من حولي يحبونني" ، "أنا أتحدث ، والناس يستمعون إلي ، وهم يحبون ذلك."